Danse classique Barre au sol Barre classique Pilates Cours Zoom Cours particuliers Stages Cours pour enfants

Barre au sol en présentiel à Tokyo


Tout niveaux, en japonais, 1h15

(Réservation obligatoire)


Barre au sol Zoom


Tout niveaux, en français, 60min

  • Samedi 11h15 (à l'heure française)

12€/cours.
Réservation



Le cours de barre au sol est variable d’un professeur à un autre, selon leurs spécialités (classique, jazz, contemporaine ou autre), leurs expériences, le profil des élèves (danseurs ou non), etc., vous choisissez votre cours en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Je suis sensible aux mouvements équilibrés et harmonieux, à l’économie d’efforts dans le mouvement et au travail de précision. Pour construire mon cours, je m’inspire aussi d'autres méthodes, telles Pilates, Feldenkrais, Gyrotonic.
A propos de la barre au sol



Ordinairement, la barre au sol est une méthode conçue par B. Kniaseff dans les années 1930 pour les danseurs ; c’est une transposition au sol des mouvements exercés debout. Aujourd’hui ouvert à tout public, cette méthode attire beaucoup l’attention de ceux qui s’intéressent à l’entretien corporel.
Les exercices se font au sol (couché sur le dos/ventre, assis et sur le côté) et en musique. Avant tout, c’est de la danse. L’esthétique et le vocabulaire de la danse classique sont à la base de chaque exercice.
La barre au sol permet de...



  • travailler sans risque de perte d'équilibre, ni stress articulaire.
  • renforcer les muscles en longueur à la façon de la danse classique.
  • s'assouplir dans le respect de l'anatomie du corps de chacun.
  • retrouver la coordination harmonieuse des articulations et des muscles.
Je suis raide. Puis-je suivre le cours ?



Oui, il n’y a aucun problème.

Participez au cours sans vous comparer avec le professeur ou les autres élèves.
« Etre raide » n’est pas seulement parce que vous n’arrivez pas à toucher le sol en restant debout. Mais aussi, à cause des articulations ou des muscles qui ne sont pas suffisamment mobiles, le corps n’arrive pas à bouger d’une façon harmonieuse et équilibrée. Si c’est le cas, il vaut mieux commencer à prendre soin de votre corps dès maintenant. Laissez donc vos complexes au vestiaire !
Comment s'habiller ?



Une tenue confortable et élastique, avec des chaussettes ou des chaussons 1/2 pointes. Eventuellement un tapis de yoga (pilates) et/ou une serviette si besoin, pour votre confort.