Barre au sol



lundi 20h45 @Amana studio
mercredi 19h30 @Le tigre Neuilly
jeudi 12h30 @Amana studio
vendredi 14h30 @Le tigre Neuilly
samedi 11h30 @Le tigre Neuilly
samedi 15h00 @Amana studio




Le cours de barre au sol est variable d’un professeur à un autre, selon leurs spécialités (classique, jazz, contemporaine ou autre), leurs expériences, le profil des élèves (danseurs ou non), etc., vous choisissez votre cours en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Je suis sensible aux mouvements équilibrés et harmonieux, à l’économie d’efforts dans le mouvement et au travail de précision. Pour construire mon cours, je m’inspire aussi d'autres méthodes, telles Pilates, Feldenkrais, Gyrotonic.
A propos de la barre au sol



Ordinairement, la barre au sol est une méthode conçue par B. Kniaseff dans les années 1930 pour les danseurs ; c’est une transposition au sol des mouvements exercés debout. Aujourd’hui ouvert à tout public, cette méthode attire beaucoup l’attention de ceux qui s’intéressent à l’entretien corporel.
Les exercices se font au sol (couché sur le dos/ventre, assis et sur le côté) et en musique. Avant tout, c’est de la danse. L’esthétique et le vocabulaire de la danse classique sont à la base de chaque exercice.
La barre au sol permet de...



  • travailler sans risque de perte d'équilibre, ni stress articulaire.
  • renforcer les muscles en longueur à la façon de la danse classique.
  • s'assouplir dans le respect de l'anatomie du corps de chacun.
  • retrouver la coordination harmonieuse des articulations et des muscles.
Faut-il réserver ?



Ca dépend des lieux.

Pour les cours chez Amana studio, vous n'avez pas besoin de réserver, ni de vous inscrire. Ce sont des "cours open", vous pouvez prendre vos cours quand vous souhaitez. Pourtant, notez que lorsque se présente un nombre d'élèves au delà de la capacité de la salle, les élèves ayant la carte du centre (12 ou 36 cours) ont la priorité pour participer au cours.

Pour participer aux cours de barre au sol chez Le Tigre Neuilly, vous devez et pouvez réserver votre place sur internet. Pour plus d'informations, veuillez visiter le site du Tigre Neuilly ou contactez directement le studio.
Je suis raide. Puis-je suivre le cours ?



Oui, il n’y a aucun problème.

Participez au cours sans vous comparer avec le professeur ou les autres élèves.
« Etre raide » n’est pas seulement parce que vous n’arrivez pas à toucher le sol en restant debout. Mais aussi, à cause des articulations ou des muscles qui ne sont pas suffisamment mobiles, le corps n’arrive pas à bouger d’une façon harmonieuse et équilibrée. Si c’est le cas, il vaut mieux commencer à prendre soin de votre corps dès maintenant. Laissez donc vos complexes au vestiaire !
Comment s'habiller ?



Une tenue confortable et élastique, avec des chaussettes ou des chaussons 1/2 pointes. Eventuellement un tapis de yoga (pilates) et/ou une serviette si besoin, pour votre confort.

  • Amana Studio accepte uniquement les chaussons (ou chaussettes) de couleur claire (rose, blanc, beige).