Sissonne
Posté le jeudi 01 janvier 2015
- Descendre en demi-plié
- Repousser le sol avec les deux pieds (ici, vers le côté du pied de devant)
- Atterrir sur un pied, fermer l'autre jambe devant.
- Penser à bien amortir en demi-plié à l'atterrissage pour protéger vos articulations.
