Assemblé

Posté le jeudi 01 janvier 2015

L'Assemblé est un saut de 1 pied sur 2.
  1. Descendre en demi-plié
  2. En restant en demi-plié (important !), faire glisser/brosser un pied à la seconde position (côté), comme un battement jeté.
  3. Sauter avec la jambe de terre.
  4. Assembler les deux pieds/jambes en l'air avant d' atterrir sur deux pieds.
  5. Penser à bien amortir en demi-plié à l'atterrissage pour protéger vos articulations.